КПТ
Когнитивно-поведенческая терапия. Работа с мыслями, эмоциями и поведением: помогает снизить тревогу, изменить привычные реакции и выстроить более устойчивые навыки самоподдержки.
Онлайн-кабинет
ПсихологЮлия Мицкевич
Спокойная и бережная поддержка, когда тревога, стресс и проблемы забирают силы.
Индивидуальные консультации онлайн — 60 минут.
Кабинет, в котором можно выдохнуть
Я психолог. Работаю онлайн со взрослыми в подходах КПТ, схема-терапии и ОРКТ — без давления и обещаний «быстрого чуда», с ясными шагами и уважением к вашему темпу.
С чем я работаю
Тревога
Тревога бывает полезным сигналом — но когда она становится постоянным фоном, сложно сосредоточиться, спать и отдыхать. Н…
Апатия
Апатия — не лень. Часто за ней стоят истощение, подавленное настроение или длительный стресс. Вместе ищем, что забирает …
Бессонница
Когда сон становится полем битвы, днём накапливается усталость, а вечером — страх «опять не усну». Разбираем привычки, в…
Проблемы в паре
На консультациях разбираем проблемы в паре — есть ли взаимность, выбор и право быть собой.…
Проблемы с детьми
«Удобный» ребёнок часто молчит и исчезает — это защита, а не спокойный характер; «неудобный» спорит, протестует и провер…
Проблемы с родителями
Взрослые дети часто продолжают бороться за недосягаемую любовь и за свое пространство. На консультациях работаем с пробл…
Тяжёлый детский опыт
Если детство было небезопасным — крик, холод, хаос, обесценивание или «любовь через контроль» — это часто отзывается во …
Подходы
Выбираем метод работы под ваш запрос.
Схема-терапия
Схема-терапия. Глубже исследует повторяющиеся сценарии в отношениях и самооценке — чтобы понять их истоки и мягко менять то, что мешает жить спокойнее.
ОРКТ
Ориентированная на решение кратковременная терапия. Фокус на ресурсах и конкретных шагах: что уже работает и как усилить изменения в повседневной жизни.
Консультация
- Длительность — 60 минут
- Стоимость — 2 500 ₽
- Принимается оплата из других стран.
- Возраст клиента — от 18 лет
- Встречи проходят в Google Meet, Яндекс Телемост или Planerka.
Из блога
Короткие материалы в духе «как справиться» и «что делать» — опора до и между сессиями.